Como a alimentação interfere na fertilidade

Como a alimentação interfere na fertilidade
Como a alimentação interfere na fertilidade

Pode parecer que não existe qualquer tipo de relação em que a alimentação interfere na fertilidade, ainda mais por se tratar de um assunto assim tão inalcançável ainda por parte de muitos brasileiros, uma vez que é uma pauta ainda que necessita de estudos e de informações muitas vezes mais direcionadas e específicas.

Fato é que ambas possuem sim uma relação, a alimentação interfere na fertilidade.

Por mais que passe a impressão de ser algo impensável, uma vez que existam diversos outros fatores relacionados à infertilidade, ainda assim a alimentação vem sendo sim uma das causas quando há o diagnóstico desses problemas hormonais. E ainda assim, é um tabu a questão de relacionar a infertilidade à mulher, justamente por serem elas as maiores responsáveis pelos cuidados e pelos processos e fases da gestação, porém, não é exclusivo delas essa questão da infertilidade, uma vez que é um empecilho que atinge sim muitos homens, ainda mais nesses novos tempos.

A correria diária e os excessos de compromissos cada vez mais vem fazendo com que o dia pareça mais curto, que as 24 horas não estão sendo o suficiente para suprir todas as responsabilidades.

E essas preocupações vêm fazendo com que problemas e doenças psicológicas afetem tanto homens quanto mulheres, mudando de forma drástica suas rotinas e influenciando diretamente na saúde mental e física.

Além do mais, esses mesmos excessos de responsabilidades vêm mudando a forma com que a alimentação é vista, tornando o que antes era um cuidado e uma dedicação, sabendo do quanto interfere na saúde física e mental, agora logo é deixado de lado esse cuidado, fazendo com que a alimentação mais seja uma urgência e um segundo plano diante dos compromissos do que algo praticamente fundamental.

Exemplo disso é a questão dos fast foods, eles que acabaram virando a salvação durante um dia de trabalho, horas-extras, cursos, compromissos com a família, etc. Durante um e outro compromisso é que uma alimentação rápida torna possível que não passe um período maior ainda sem comer nada, e quando não dá tempo, paciência, à noite come algo. O que é muito nocivo à saúde esse tipo de rotina, porém é o que resta no século 21, em que a agenda de compromissos está cada vez mais lotada.

E quando analisados os reflexos desse tipo de rotina, vemos o porquê de haver essa questão de que a alimentação interfere na fertilidade tanto masculina quanto feminina. Dados apontados em pesquisas mostram que, em países subdesenvolvidos, a maior causa de mortes e doenças é justamente a questão do baixo peso e de problemas nutricionais por conta da falta de alimentação, e que inclusive já foi um problema do Brasil, quando no passado a desnutrição era vista como uma pauta de problema de saúde pública.


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    Como a alimentação interfere na fertilidade
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    No entanto, a realidade mudou aqui no país, e o que antes era um problema de país subdesenvolvido, agora aproxima-se cada vez mais da realidade dos países desenvolvidos, onde a alimentação irregular eleva cada vez mais os índices de obesidade. Vários estudos feitos por fontes diferentes apontam que o baixo peso - quando tem o Índice de Massa Corporal (IMC) abaixo de 17 kg/m² -, e também os casos de sobrepeso - IMC acima de 25 kg/m² - estão ligados diretamente a infertilidade, ou então a problemas gestacionais.

    Esses dois casos extremos de IMC são a causa das alterações indevidas no sistema reprodutor, interferindo inclusive de forma negativa na fertilidade tanto masculina quanto feminina, tendo aí um problema em que a alimentação interfere na fertilidade. Pois quando a pessoa se encontra num desses dois casos, pode haver um desequilíbrio nutricional, distúrbios hormonais subsequentes, dificuldade na ovulação natural ou sua ausência, alterações na qualidade e também na quantidade de espermatozóides, entre outros problemas no organismo.

    É o perigo que essa questão da má alimentação oferece ao organismo e somente tende a piorar conforme passa o tempo, afinal, todos esses problemas que começam a afetar de forma negativa o funcionamento natural do corpo, tendem a trazer inúmeros outros problemas além da questão da infertilidade, como por exemplo problemas de hipertensão, diabetes, colesterol, doenças respiratórias, entre muitas outras complicações devido a má alimentação.

    Exemplos rotineiros em que a alimentação interfere na fertilidade

    Assim como a obesidade que tem relação com a infertilidade, e muito dessa culpa vem exatamente por conta das rotinas massacrantes do século 21, outros problemas também podem ter como causa justamente essa questão do dia a dia e de toda a sua correria que faz com que haja casos em que alimentação interfere na fertilidade. A falta de tempo e o estresse principalmente, são os motivos que fazem com que essas práticas negativas sejam tomadas tanto por homens, quanto por mulheres.

    O tabagismo, que acaba por ser uma forma de desestressar entre um intervalo e outro no trabalho, ou então naquelas diversas saídas para fumar onde é possível refrescar a cabeça diante dos problemas. O consumo excessivo de álcool também cresceu e de maneira drástica nos últimos anos, principalmente entre os jovens, que pode acarretar em problemas desde muito cedo com o organismo e a sua forma natural de agir e produzir os hormônios. Ou então a questão do consumo desregulado de cafeína, o que também acaba por ser comum diante das rotinas puxadas e da busca por energia com as poucas horas de sono dormidas.

    Todos esses fatores são altamente prejudiciais para a fertilidade, e que muitas vezes passam despercebidos por muitos homens e mulheres, seja por falta de conhecimento, ou então por não dar a devida importância por achar que não oferece tanto perigo assim, porém, pode agravar o tempo de alcançar a gestação.

    É necessário que ao buscar a gestação, se tenha muita atenção com o fator rotina, pois os excessos tendem a piorar sim a fertilidade, e se não encarados a sério esses problemas, a infertilidade não será a única dor de cabeça.

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